Działacz piłsudczykowskiej Myśli Mocarstwowej na Uniwersytecie Jagiellońskim, a od 1933 ogólnopolski prezes tej organizacji. Publicysta „Czasu” oraz „Buntu Młodych/Polityki”. W 1938 doktoryzował się na UJ. W czasie II wojny światowej walczył w kampanii wrześniowej (bitwa pod Kockiem), w Narwiku i w Tobruku; był nawigatorem w 305 Dywizjonie Bombowym Ziemi Wielkopolskiej im. Marszałka Józefa Piłsudskiego, wykonując 47 lotów bojowych nad terytorium Rzeszy. Po powrocie do kraju zajął się doradztwem ekonomicznym. W 1980 ustanowił nagrodę publicystyczną im. Adolfa Bocheńskiego, a w 1988 – Wieczystą Fundację im. Ksawerego i Mieczysława Pruszyńskich; fundator nagrody polskiego PEN Clubu im. Ksawerego Pruszyńskiego, pomysłodawca i sponsor Własnych Funduszy Stypendialnych w UJ. Brat Ksawerego Pruszyńskiego.